A figyelőszolgálatban részt vevő orvosok jelentései alapján január 8. és 14. között 24 800-an fordultak orvoshoz influenzaszerű tünetekkel – közölte a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ.
Mit tehetünk, hogy ne jussunk hasonló helyzetbe, azaz, hogyan előzhető meg az influenza? Íme, hét módszer.
Influenza elleni oltás (influvakcina): Az influenza elleni oltás hatékony módja a betegség megelőzésének. Az oltás segít megelőzni a súlyos komplikációkat és csökkenti az influenza terjedését. Különösen ajánlott az időseknek, a kisgyermekeknek, a krónikus betegségekben szenvedőknek, a terhes nőknek és az egészségügyi dolgozóknak.
Kézmosás: A kézmosás rendszeres és alapos végzése segít csökkenteni a vírus terjedését. Használj szappant és langyos vizet, és mosd meg alaposan a kezeidet legalább 20 másodpercig, különös tekintettel a tenyérhajlatokra és az ujjak közé.
Kézfertőtlenítő használata: Ha nincs lehetőség a kézmosásra, használj alkoholos kézfertőtlenítőt, különösen akkor, ha közösségi helyeken vagy nyilvános közlekedési eszközökön vagy.
Kerüld a beteg emberekkel való közvetlen kapcsolatot: Ha valaki influenzaszerű tüneteket mutat (láz, köhögés, tüsszentés), próbáld meg kerülni a közvetlen érintkezést vele, és tanácsold neki, hogy maradjon otthon a gyógyulásig.
Zsebkendő használat: Ha köhögsz vagy tüsszentesz, használj papír zsebkendőt, vagy ha nincs kéznél, akkor tüsszents a könyökhajlatodba.
Egészséges életmód: Az egészséges életmód erősítheti az immunrendszert és segíthet megelőzni a betegségeket. Rendszeres testmozgás, kiegyensúlyozott étrend, elegendő alvás és a stressz csökkentése mind hozzájárulhat a szervezet ellenálló képességének erősítéséhez.
Takarítás és szellőztetés: Gyakori szellőztetés és a gyakori tisztítás hozzájárulhat a vírusok terjedésének csökkentéséhez.
Mindemellett fontos hangsúlyozni, hogy a személyes egészségvédelem mellett az egészségügyi hatóságok iránymutatásait és a helyi járványügyi intézkedéseket is figyelembe kell venni az influenza megelőzése érdekében.