A többséget 2-es típusú diabétesszel diagnosztizálják, amely megelőzhető lenne kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres testmozgással - írja a HáziPatika.

Egy friss kutatás szerint jelenleg 10-ből 1 felnőttet érint a diabétesz, 5-ből 1 beteg pedig nem is tudja, hogy cukorbetegsége van. A legtöbben 2-es típusú cukorbetegséggel élnek, amelyet az elhízás és a mozgás hiánya okoz, illetve az is szerepet játszik a kialakulásában, ha már volt a családban érintett. Az 1-es típusú cukorbetegséget egy autoimmun reakció okozza, amely elpusztítja az inzulint termelő hasnyálmirigysejteket.

Egy új kutatás szerint a jelenlegi 529 millióról 2050-re 1,3 milliárdra fog nőni a cukorbetegek száma.

A cukorbetegség terjedéséhez több tényező is hozzájárul. "16 faktort azonosítottunk, amelyek szerepet játszanak a 2-es típusú diabétesz kialakulásában. Ezek közül az elhízás jelenti a legnagyobb veszélyt" - nyilatkozta Dr. Liane Ong, a tanulmány vezető szerzője. Az is probléma, hogy egyre több a magas kalóriatartalmú, valamint a tartós élelmiszer. Ezzel párhuzamosan az emberek anyagi helyzete korlátozott, az egészséges élelmiszerekhez pedig nehezebb hozzájutni.

"A minőségi alvás hiánya, valamint a megnövekedett stressz is hozzájárul a magas vércukorszinthez és vele együtt a cukorbetegséghez" - mondta dr. Michael B. Natter endokrinológus. Ezeken kívül a mozgásszegény életmód, az idősödő társadalom, illetve genetikai tényezők is szerepet játszanak. A cukorbetegség pedig szövődményként okozhat szívproblémákat, sztrókot, rákot, vesebetegséget, vakságot, de az Alzheimer-kórért is felelős lehet.

A 2-es típusú diabétesz ellen a legnagyobb fegyver a testsúlycsökkentés. Egy korábbi kutatás szerint megduplázódott azoknál a gyógyulás esélye, akik a testsúlyuk 10 százalékát leadták a diagnózist követő 5 éven belül. "A gyaloglás, kerékpározás, evezés és kertészkedés, illetve még a házimunka és a szex is remek mozgásformák" - mondta dr. Florence Comite endokrinológus. Dr. Comite pedig azt javasolja, hogy sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, sovány fehérjéket, rostokat és egészséges zsírokat, például olívaolajat, avokádót és halat fogyasszunk.

Mindemellett az elegendő alvásról se feledkezzünk meg. "Alvás közben szervezetünk helyreállítja az immunrendszerét, szabályozza a vércukorszintért felelős hormonokat, valamint helyreállítja és építi az izmokat, ami fontos az egészséges anyagcseréhez" - mondta dr. Comite.

Itthon

Rémisztő adatokat közöltek a szakemberek a cukorbetegségről

kapcsolódó cikkeink